Baisse de moral, humeur maussade… l’actualité française mais aussi internationale a de quoi plomber le moral ! Saviez-vous que les huiles essentielles, parce que ce sont des concentrés de molécules aromatiques volatiles, ont un formidable pouvoir sur la gestion de nos émotions. Nombre d’entre elles peuvent en effet, aider à gérer irritabilité, sautes d’humeur, colère, stress, anxiété et à retrouver le calme intérieur.
Je vous propose cette semaine 3 huiles essentielles qui, par le seul fait de les respirer, en les diffusant ou en déposant 1 ou 2 gouttes sur vos poignets ou sur un mouchoir, vont créer une ambiance de détente, apporter une note d’optimisme à votre quotidien et de la joie de vivre !
- Orange douce est une huile essentielle à l’odeur fraîche et douce, sucrée et fruitée. Elle évoque la douceur. Elle est relaxante et antidépressive. Elle aide à voir le bon côté des choses et apporte apaisement et détente. Elle est recommandée dans les périodes de nervosité, de stress, d’anxiété ou encore de troubles du sommeil. Elle crée une atmosphère agréable et apporte de la légèreté à notre quotidien.
- Ylang-ylang est une huile essentielle très souvent utilisée dans les massages bien-être. Elle a une action équilibrante du système nerveux et permet de reconnecter corps et esprit. Elle est relaxante, antistress, apaisante, elle lutte contre les palpitations d’origine nerveuses. Elle facilite également l’expression des émotions. Elle est très efficace en cas de colère car elle aide à libérer les tensions. Elle est indiquée pour les personnes tendues, angoissées, stressées, surmenées, épuisées nerveusement et aussi pour les personnes introverties puisqu’elle aide au lâcher-prise et favorise l’ouverture vers les autres.
- Lavande vraie évoque Provence et vacances. C’est une huile essentielle régulatrice du système nerveux et un anxiolytique naturel. Calmante, elle détend les nerfs et aide le corps et l’esprit à se relaxer. Elle est très efficace contre l’irritabilité. Elle possède aussi des propriétés sédative et antidépressive. Elle est particulièrement appréciée en cas d’insomnies et troubles du sommeil.
Une chose est très importante en aromathérapie émotionnelle, c’est avant tout, d’apprécier l’odeur des huiles ! Mais il y en a pour tous les odorats, non ?
